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Nordic Walking wird in Deutschland immer populärer. Diese relativ neue Volkssportart ist nicht nur für junge Leute geeignet, sondern vor allem für reifere Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Eine regelmäßige Beteiligung kann einen sehr guten Einfluss auf Ihre Gesundheit haben und somit auch Krankheiten vorbeugen.
Nordic Walking verbessert nicht nur Ihre Kondition, es verstärkt auch Ihre gesamte Rückenmuskulatur. Durch ein aktives “walking” lernen Sie dabei regelmäßg zu atmen. Dies hat viele positive Folgen: Zum einen erhöhen Sie Ihre Sauerstoffzufuhr, zum anderen lernen Sie größere Strecken zu überbrücken, ohne dabei erschöpft zu werden. Ihre Kondition verbessert sich erheblich. Desweiteren stärken Sie Ihre Haltemuskulatur, die eine wichtige Rolle im täglichen Leben ausübt. Nordic Walking führt nämlich zur Aufrichtigung des Oberkörpers. Dies lehrt Sie widerum Ihren Rücken nicht unnötig zu belasten.

Nordic Walking trägt nicht nur zu Ihrer Gesundheit bei, sondern beinflusst auch Ihre Figur. Ein regelmäßiges “walking” erhöht
tatsächlich den Kalorienverbrauch. Dies trägt widerum zu Ihrem Wohlbefinden bei. Übergewicht wirkt sich außerdem negativ auf die Gesundheit aus. Nordic Walking ist demnach eine ausgezeichnete Lösung. Zum einen wird es an an der frischen Luft ausgeübt und beeinflusst Ihre Gesundheit, zum anderen können Sie etwas für Ihre Figur tun.
Eine regelmäßige körperliche Aktivität kann Patienten, die Herz- und Kreislaufprobleme haben, helfen. Da Nordic Walking keine Extremsportart ist, ist es für fast alle geeignet. Allerdings muss zunächst eine genaue Absprache mit dem Arzt erfolgen. Besorgen Sie sich einfach ein paar Walking Stöcke und ein paar Nordic Walking Schuhe und es kann losgehen. Zur Zeit bieten auch Krankenkassen Nordic Walking-Kurse an.

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veröffentlicht am 29 Februar, 2008 by admin
in der Kategorie: Nordic Walking